De guiar body scan a crear sus propias meditaciones
Lila Búa es profesora de yoga para familias, niños, de fitness y también nutricionista. Hacía tiempo que meditaba y ya estaba guiando body scan al final de sus clases pero le faltaba confianza para crear sus meditaciones y mostrarse más.
Transformación
Lila realizó la formación de Meditandin. Ella buscaba sentirse segura y aprender más recursos. Además, una voz de auto-juicio rondaba por su cabeza. Conectó mucho con Meditandin y, a pesar del típico miedo de si la inversión iba a valer la pena, se lanzó. Antes solo guiaba body scan y, aunque se sentía muy cómoda, no se atrevía con otras meditaciones “por lo que pensarían los demás”.
Ahora tiene más compasión en ella misma y ha afianzado la práctica diaria. Incluirá lo aprendido en sus clases de Mindful Yoga. No te pierdas esta oportunidad de conocerla ¡Sábados en Larín!
Lila comenta “La verdad es que ha sido una experiencia maravillosa y enriquecedora. Este entendimiento es vital para poder comprender y sentir compasión hacia los demás y hacia uno mismo. Ahora cuento con nuevas herramientas para mi gestión emocional y también puedo compartirlas con otros para ayudarles con la gestión de sus emociones y a conseguir mayor paz mental.”
Labor: instructora de yoga para peques y familias (con mindfulness y emociones), yoga y meditación para adultos, sesiones de fitness y nutricionista en una clínica en Arteixo incluyendo mindful eating.
Transformación: Ganar confianza, crear sus propias meditaciones
Instagram: www.instagram.com/lilabua