Así aprendió a gestionar sus emociones con mindfulness
Julie es profesora de francés y siempre se ha interesado por la gestión emocional y por la meditación.
Buscaba herramientas porque se sentía estresada y un poco desbordada con angustia e ira también.
Transformación
A Julie la gestión emocional siempre le ha interesado. Siempre ha buscado herramientas para manejar todo ello cuando se sentía estresada o un poco desbordada. Quería buscar otra manera de gestionar sus emociones.
Tras entrar a Meditandin se siente mucho más equipada porque no entendía realmente el mindfulness. Había oído hablar pero no sabía cómo implementarla para regular sus emociones.
Julie dice “Ahora tengo muy claro de que es una herramienta increíble que puede ayudar muchísimo y sí me siento con mucha más calma y tranquilidad… La vida siempre nos trae diferentes retos, nunca para. Entonces para mí la meditación, la gestión emociona y todo lo que aprendí contigo me ayuda a superar todos estos mini o grandes retos.”
Labor: profesora de francés online y presencial en Barcelona.
Transformación: Integrar meditación y mindfulness para gestionar sus emociones.
Instagram: www.instagram.com/juliezefrench